Ótima maneira para trabalhar o glúteo.
O melhor exercício para o glúteo: agachamento livre a fundo
Exercício para o glúteo
Glúteo com caneleira.
O verão já chegou, treino de caneleira
Como a gente adora falar de bumbum feminino, vamos ao exercício especifico para tal, executado principalmente no Brasil, as famosas “caneleiras” ou “quatro apoios”.
O verão já chegou, treino de caneleira
Como a gente adora falar de bumbum feminino, vamos ao exercício especifico para tal, executado principalmente no Brasil, as famosas “caneleiras” ou “quatro apoios”.
Como fazer uma passada
Não é atoa que a mulherada adora um bumbum redondo e empinado acompanhado de pernas torneadas, pois são os mais desejados nacionalmente não é mesmo?
Exercício para posterior de coxa
Ótimo exercício para o posterior de coxa.
Até onde devo descer no agachamento?
Esta pergunta não sai da cabeça dos praticantes de musculação, principalmente aqueles que buscam ganhos expressivos de força e massa …
Como fazer agachamento frontal
Aprenda os detalhes desse exercícios.
Perna e glúteo, melhore o desempenho
A importância da variação dos treinos.