Receitas

Receita de pudim de chia, ótima opção como sobremesa

PUDIM DE CHIA

Hora do lanche!!! 

Aqui vai uma super dica para um lanche saudável. 

Você vai precisar de apenas 4 ingredientes, anota aí:

RECEITA: 

  • 2 col (chá) de chia (em semente)
  • 200 ml (1 copo) de leite vegetal (usei de coco, mas pode ser de amêndoas, aveia, ou até iogurte) 
  • 2 colheres de chá de mel 
  • Morangos (pode ser qualquer outra fruta da sua preferência) 

Modo de preparo:

Coloque as 2 colheres de chia dentro do leite e deixe descansar por 25 min na geladeira. 

Depois que a chia hidratar, coloque uma colher de chá de mel e mexa bem. 

Coloque as frutas por cima, outra colher de mel e está pronto. Simples assim

Fácil, saudável e gostoso!! 

Leia também: Receita de berinjela recheada low carb.

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Thayane Saraiva
Thayane Saraiva, é carioca, tem 30 anos, adepta de uma vida ativa e saudável, ama fazer experiências culinárias, e este ano se descobriu na cozinha e na internet como Food Blogger.
Agora ela compõe o time de colunistas do nosso site com saborosas receitas fáceis e saudáveis.
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Thayane Saraiva
Thayane Saraiva, é carioca, tem 30 anos, adepta de uma vida ativa e saudável, ama fazer experiências culinárias, e este ano se descobriu na cozinha e na internet como Food Blogger. Agora ela compõe o time de colunistas do nosso site com saborosas receitas fáceis e saudáveis.