Receitas

Receita de pudim de chia, ótima opção como sobremesa

Thayane SaraivaFora 3509

PUDIM DE CHIA

Hora do lanche!!! 

Aqui vai uma super dica para um lanche saudável. 

Você vai precisar de apenas 4 ingredientes, anota aí:

RECEITA: 

  • 2 col (chá) de chia (em semente)
  • 200 ml (1 copo) de leite vegetal (usei de coco, mas pode ser de amêndoas, aveia, ou até iogurte) 
  • 2 colheres de chá de mel 
  • Morangos (pode ser qualquer outra fruta da sua preferência) 

Modo de preparo:

Coloque as 2 colheres de chia dentro do leite e deixe descansar por 25 min na geladeira. 

Depois que a chia hidratar, coloque uma colher de chá de mel e mexa bem. 

Coloque as frutas por cima, outra colher de mel e está pronto. Simples assim

Fácil, saudável e gostoso!! 

Leia também: Receita de berinjela recheada low carb.

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Thayane Saraiva
Thayane Saraiva
Thayane Saraiva, é carioca, tem 30 anos, adepta de uma vida ativa e saudável, ama fazer experiências culinárias, e este ano se descobriu na cozinha e na internet como Food Blogger.
Agora ela compõe o time de colunistas do nosso site com saborosas receitas fáceis e saudáveis.
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Thayane Saraiva
Thayane Saraiva, é carioca, tem 30 anos, adepta de uma vida ativa e saudável, ama fazer experiências culinárias, e este ano se descobriu na cozinha e na internet como Food Blogger. Agora ela compõe o time de colunistas do nosso site com saborosas receitas fáceis e saudáveis.