Intolerantes, Receitas

Receita de Hambúrguer saudável

Fim de semana: dia das crianças, que tal fazer a alegria da garotada com um hambúrgão saudável?!

Bem simples:

  • 500g de carne moída
  • 1 ovo
  •  2 cenouras médias – raladas
  • 2 colheres de sopa de azeite de oliva
  • 1 cebola média – picadinha
  • 2 dentes de alho picadinho
  • 4 colheres (sopa) de farinha de aveia; quinoa; linhaça… à que preferir.
  • sal
  • temperos à gosto: cebolinhas, salsinha… o que preferir.

Misture todos os temperos e molde em formato de hambúrguer, de preferência na noite anterior, para ficar bem grudadinhos e bem temperados, mas se no caso fizer como eu, na hora,  fica uma delícia mesmo assim.

Na hora de “fritar” o hambúrguer, use apenas um pouquinho de óleo – de preferência: coco ou oliva.

Fica muuuuito gostoso mesmo!

hamburgao

Pode ser feita com carne de frango também, inclusive a receita original, da querida  Amábile Kolenda é usada a carne de frango.

É uma delícia, prático e também pode ser congelado para facilitar a correria do dia a dia.

 

@intolerantes

Beijos e bom findi!

 

 

 

A research paper is a common form of academic writing. Research papers require writers to locate information about a topic (that is, to conduct research), take a stand on that topic, and provide support (or evidence) for that position in an organized report.
The term research paper may also refer to a scholarly article that contains the results of original research or an evaluation of research conducted by others. Most scholarly articles must undergo a process of peer review before they can be accepted for publication in an academic journal.
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A research paper is a common form of academic writing. Research papers require writers to locate information about a topic (that is, to conduct research), take a stand on that topic, and provide support (or evidence) for that position in an organized report. The term research paper may also refer to a scholarly article that contains the results of original research or an evaluation of research conducted by others. Most scholarly articles must undergo a process of peer review before they can be accepted for publication in an academic journal.