Receitas

Receita pré treino de tortilhas de frango

Fora 2952

Tortilhas de frango

Receita fácil de fazer

E essa nossa terceira receita tenho certeza que vai ajudar muitos homens a fazer uma alimentação correta no pré e pós treino!

Escolhi essas tortinhas de frango, pq comer frango seco com batata doce seca todos os dias não dá, né? Vamos variar e ter mais prazer na hora de se alimentar!

@chefmarirezende
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Ingredientes:

  • 200g de peito de frango cozido e desfiado
  • 200g de batata doce ou mandioquinha cozida e amassada
  • 1 colher de sopa de requeijão zero
  • 2 claras
  • 1/2 colher de café de sal marinho
  • temperos como orégano, azeitonas, tomate seco, manjericão e etc. a gosto

Modo de preparo:

  1. Coloque todos os ingredientes em uma tigela e misture bem.
  2. Unte forminhas de silicone e coloque colheradas da mistura
  3. Leve ao forno preaquecido 230° por cerca de 25 minutos.
  4. Caso não use tudo em até três dias, congele e retire do congelador quando for usar.

Experimente e deixe aqui o seu comentário.

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Mari Rezende
Cursou IGA (Instituto Gastronômico das Américas) em
Campinas, por dois anos e se tornou Chef Internacional.
Suas criações vão além do sabor, utilizando ingredientes e formas de
preparo saudáveis, com o objetivo de levar a todos saúde em preparações rápidas.
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Cursou IGA (Instituto Gastronômico das Américas) em Campinas, por dois anos e se tornou Chef Internacional. Suas criações vão além do sabor, utilizando ingredientes e formas de preparo saudáveis, com o objetivo de levar a todos saúde em preparações rápidas.