Sucos para o verão
Então que tal já se cuidar para o verão?
Anotem aí 3 sucos nutritivos:
Suco estimulante do metabolismo
- 1 maçã
- suco de 1 limão
- 1/2 folha de couve
- pedacinhos de gengibre
- 3 folhas de hortelã
- 1 colher de chá rasa de pimenta caiena
- 1 fava de cardomomo
- água e gelo à gosto
Benefícios:
Termogênico natural, Antioxidante, Elimina toxinas e Cardioprotetor.
Suco Pré-Treino vasodilatador
- 1/2 beterraba crua descascada
- 2 tâmaras
- 1 colher de chá de semente de chia
- 1 pedacinho de gengibre
- água e gelo à gosto
Benefícios:
Aumenta a produção de óxido nítrico, Melhora a performance no treino, Poder antioxidante e Ideal para tomar antes do treino.
Suco Antioxidante para a saúde da pele
- 1 maçã
- suco de 1 limão
- 1 polpa congelada de framboesa (100g)
- 10g de colágeno hidrolisado
- raspas de gengibre
- água e gelo à gosto
Benefícios:
Rico em ácido elágico, Poder antioxidante e Proteção e saúde da pele
Siga no Instagram Nutricionista @carolfrancaa
