Pergunte ao Nutricionista

Como, onde e o que comer em Orlando

Ferias nos Eua : como viajar sem “jacar” aonde comer? O que comer ?
“Quem disse que viajar para os Eua é sinônimo de “jacar”, até aqui temos opções legais para não jogar fora todo seu esforço no Brasil.”
Nutricionista Marcelo Langsdorff
Seguem algumas situações e opções para sua viajem ficar mais” fit “:
Café da manhã:
Whole foods tem  buffet com opções de café da manhã, buffet com comidas orgânicas e naturais, frias e quentes.
Pode ser uma café da manhã reforçado quase um almoço para aguentar a “pedreira” de andar nos parques e shoppings.
orlando salada
Lanches nos Parques :
Hoje em dia em todos os parques (Universal studios ,Disney,Bush gardens e etc…) oferecem opções saudáveis como frutas e saladas de frutas, sucos e chás, ainda falando dos parques, existem buffets com saladas e massas uma ótima opção para fugir das frituras.
Para aqueles que ja treinam em mais alto nível e tem costume de utilizar suplementos, uma boa opção para lanche é levar  um shake proteico (aqui vem em qualquer loja de conveniência).
orlando café da manha
Restaurantes :
Os brasileiros Vittorio’s e Camilas com arroz ,feijão,ovo,bife ,macarrão e saladas.
Nos shoppings e outlets existem os buffets chineses que também podemos  escolher itens saudáveis como arroz branco, peixes grelhados,frango com molho de soja e cogumelos e legumes no vapor.
comida japonesa
Restaurantes a la carte:
* Todos possuem opções grelhadas e saladas.
Exercícios (30tododia)
E para quem não consegue ficar sem os seus 30tododia,  por 15 dólares a diária ou por 45 dólares por  uma semana existe a rede de academias Gold’s gym.

 

Marcello Paiva
Idealizador do portal @30tododia
Professor de Educação Física – UFRJ
Pós graduação em Fisiologia do Exercício e Programação Neurolinguística.
Coaching deTreinamento / Palestrante Motivacional
Consultas: 21 2529-6473
Email: marcellopaiva@30tododia.com.br
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Marcello Paiva
Idealizador do portal @30tododia Professor de Educação Física - UFRJ Pós graduação em Fisiologia do Exercício e Programação Neurolinguística. Coaching deTreinamento / Palestrante Motivacional Consultas: 21 2529-6473 Email: marcellopaiva@30tododia.com.br