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Lentilha

A lentilha é fonte de vitaminas e minerais, tem carboidratos complexos, é rica em proteínas e ferro. Além disso, melhora o sistema imunológico por ter ácido fólico, e minerais como magnésio, fósforo e potássio.

Para quem quer emagrecer a lentilha retarda o esvaziamento gástrico, reduzindo a sensação de fome. A lentilha ainda apresenta propriedade benéfica na redução do colesterol e na regulação dos níveis de açúcar no sangue.

É boa fonte de ferro quando consumida juntamente com a Vit C. Quem gosta de Lentilha? Como vocês preparam a Lentilha?

Manu Rangel

@manuellarangel

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Marcello Paiva
Idealizador do portal @30tododia
Professor de Educação Física – UFRJ
Pós graduação em Fisiologia do Exercício e Programação Neurolinguística.
Coaching deTreinamento / Palestrante Motivacional
Consultas: 21 2529-6473
Email: marcellopaiva@30tododia.com.br
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Marcello Paiva
Idealizador do portal @30tododia Professor de Educação Física - UFRJ Pós graduação em Fisiologia do Exercício e Programação Neurolinguística. Coaching deTreinamento / Palestrante Motivacional Consultas: 21 2529-6473 Email: marcellopaiva@30tododia.com.br