Dicas

Detox, mude seu corpo em 3 dias

Detox 3 dias.

Hoje eu (Nutricionista Marcelo Langsdorff)  que estou sendo minha cobaia, estou iniciando um DETOX, para testar os resultados e assim vou ver se inicio esse procedimento/estratégia com mais frequência nos meus clientes, vou pesar medir e fotografar durante 3 a 4 dias.
Os próximos “cobaias”ja estão na fila @alcidiathais (que deve ter começado hoje, assim espero…  a carla e o @cerqueira_le  espera ansioso para p desafio.

Medidas antes do Detox:

Seguindo o “DETOX”  que desenvolvi para os meus clientes, antes de iniciar estava com 105 kg e passei dois dias comendo um pouco a mais de sal e quantidades, justamente para simular um paciente com maus hábitos alimentares faria. Estou registrando fotos e medidas 3x ao dia… O peso na balança não mudou muito ainda cerca de 2kg e pouco, braço relaxado 41cm , coxas continuam 60,  tórax diminuiu 2 cm e circunferência abdômen 4cm.

Estou aumentando a diurese devido aos alimentos que estou usando, eliminei muito líquido hoje.

Depois de 3 dias de detox seguem os resultados:

Medidas:

1° DIA

peso: 102,5 kg
Braço.dir: 41.5 cm
Braço.esq: 41 cm
Coxa.dir: 60 cm
Coxa. esq: 60 cm
Tórax: 95.5 cm
Circunferência abdominal: 95cm

2°DIA:

peso: 102,5 kg
Braço.dir: 41 cm
Braço.esq: 41 cm
Coxa.dir: 60 cm
Coxa dir: 60 cm
Torax :94,5 cm
Circunferência abdominal: 92 cm

3°DIA:

peso: 99,7 kg
Braço.dir: 41 cm
Braço.esq: 40.5 cm
Coxa.dir: 59 cm
Coxa dir: 59 cm
Tórax: 93.7 cm
Circunferência abdominal: 90.5 cm

Lembrando que o principal intuito da dieta Detox não é a perda de peso e sim eliminar a toxinas acumuladas pelos “maus hábitos alimentares”.

@nutricionistamarcelolangsdorff
@nutricionistamarcelolangsdorff
@nutricionistamarcelolangsdorff
@nutricionistamarcelolangsdorff
Marcello Paiva
Idealizador do portal @30tododia
Professor de Educação Física – UFRJ
Pós graduação em Fisiologia do Exercício e Programação Neurolinguística.
Coaching deTreinamento / Palestrante Motivacional
Consultas: 21 2529-6473
Email: marcellopaiva@30tododia.com.br
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Marcello Paiva
Idealizador do portal @30tododia Professor de Educação Física - UFRJ Pós graduação em Fisiologia do Exercício e Programação Neurolinguística. Coaching deTreinamento / Palestrante Motivacional Consultas: 21 2529-6473 Email: marcellopaiva@30tododia.com.br