Desvendamos os mistérios que envolvem a musculação para corredores.
Corredor precisa fazer musculação? Entenda tudo sobre corrida e musculação
Metabolismo lento. Verdade ou Mentira?? Entenda o que a ciência explica.
Quem nunca ouviu falar que não emagrece por conta do metabolismo?
Treinamento Concorrente: Aeróbico Antes ou Depois da Musculação?
A resposta correta é depende. Entenda o que fazer e em qual situação é melhor aeróbico antes ou depois do treino de musculação.
Fazer abdominal não reduz a gordura localizada
Entenda o que fazer para perder a gordura localizada.
Alongamento antes dos treinos, fazer ou não fazer?
Estudos indicam que não se deve fazer alongamento antes do treino.
Cãibras durante o exercício. Saiba o que acontece com o seu corpo.
Existem muitos mitos sobre as causas e tratamentos da cãibra.
O hiit é melhor que outro tipo de treino aeróbio para o emagrecimento?
É mito dizer que o hiit é melhor que outro tipo de treino aeróbio para o emagrecimento.
O que é treino funcional?
Tudo o que você sempre quis saber sobre treino funcional.
Corrida pode te deixar mais inteligente
Entenda como a corrida pode te deixar mais inteligente e quanto você precisa correr para se beneficiar.
Como ganhar massa muscular fazendo corrida e musculação
Entenda como realizar seu treino de corrida sem atrapalhar os seu resultados nos treinos de musculação.