Pitacos

Pitacos na cozinha, receita de uma vida saudável

Pitacos na cozinha

A receita para a busca de uma vida saudável é  simples e a maioria das pessoas conhece bem:

Praticar atividade física e cuidar da alimentação.

Aqui no #30tododia, você já entendeu que não precisa ir pelo caminho mais difícil na hora de se exercitar. Basta escolher as atividades que mais combinam com você e praticá-las por, no mínimo, 30 minutos todos os dias. Fácil, né?

 

foto post certa

E quando o assunto é  alimentação?

É comum ouvirmos pessoas dizerem que não sabem cozinhar e ponto.  E, muitas vezes, isso se torna a maior desculpa para a má alimentação, já que acabam comendo na rua e sem muita preocupação com as refeições. Pois bem. Esse é o ponto em que queria chegar.

Não sou formada em gastronomia nem em nutrição, mas sou “peixetariana” há 20 anos e adoro comer bem. Com essa minha restrição (só me alimento do que vem da terra e do mar), acabei mergulhando no mundo da culinária. E já adianto: ninguém nasce sabendo cozinhar. Como tudo na vida, é preciso ter prática e vontade de aprender.  Além disso, sou jornalista! E todo jornalista que se preze tem suas fontes e adora uma pesquisa.

Essa minha curiosidade por uma alimentação saudável ganhou ainda mais força com  o treinamento para a minha primeira maratona. Fiquei fanática por receitas que pudessem me ajudar no meu desafio. Não sou de tomar suplementos. Acredito no poder da boa alimentação. Assim, gostaria de dividir alguns pitacos sobre o assunto.

 

Chegada da Maratona de Berlim 2014
Chegada da Maratona de Berlim 2014

 

Já que estamos no verão e com esse calor nada muito pesado cai bem, o primeiro pitaco na cozinha será o passo a passo do tagliatelle de abobrinha e cenoura, com camarão, tomatinhos cereja e ervas. Eu AMO esse prato. E, se preferir,  pode trocar o camarão por atum, carne moída, soja… o que mais gostar.  O prato fica LINDO e você nem precisa falar que não deu trabalho algum.

Abaixo, no video, você confere o passo a passo!

Clique aqui.

 

Have fun!

Publique sua foto com #30tododia e #panelinhadamari pra mostrar como ficou!

 

Sou repórter, apresentadora, produtora e maratonista! Viciada no universo esportivo. Com uma queda pelo fit. O conceito de fitness para mim vai além das atividades que surgem, das comidas que se reinventam. É simplesmente um estilo de vida. Uma forma de ligar corpo e alma em uma rotina saudável. E quando você descobre isso, seus passos rumo ao bem estar se tornam automáticos. Sou uma curiosa por natureza. Sempre atrás de notícias, novidades e, claro, pitacos. E será aqui o cantinho em que vou dividir tudo isso com vocês.
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Sou repórter, apresentadora, produtora e maratonista! Viciada no universo esportivo. Com uma queda pelo fit. O conceito de fitness para mim vai além das atividades que surgem, das comidas que se reinventam. É simplesmente um estilo de vida. Uma forma de ligar corpo e alma em uma rotina saudável. E quando você descobre isso, seus passos rumo ao bem estar se tornam automáticos. Sou uma curiosa por natureza. Sempre atrás de notícias, novidades e, claro, pitacos. E será aqui o cantinho em que vou dividir tudo isso com vocês.