Seguindo a dica do professor Fabricio Miranda no @30tododia firme e forte! Como entrar em forma sem fazer musculaçao!
Sabia que é possivel entrar em forma e obter excelentes resultados nos ganhos de força e definição muscular utilizando apenas exercicios que usam o proprio peso corporal?!
Resolvi aproveitar e fazer minhas séries de abdominal em casa mesmo, com a supervisão do personal mais durão de todos.. o Polo haha
Não me deixa escapar uma série!
Depois ainda faz graça e ganha o carinho merecido!
