caopanheirolabra

Rio academia natural.

Segunda foi feriado e minha academia estava fechada, ah!

Vou aproveitar o dia pra assistir filmes em casa jogar PS3 e fazer cafuné no Polo comendo besteiras né?! Só que não! hahah

Seguindo o exemplo do #rioacademianatural a gente faz nosso treino na praia mesmo! Tem vizu melhor que esse?! 5

Já começamos com um bom alongamento, afinal posso ser toda dura mas to na yoga pra isso né?! 1

Aprendi com a yoga que a menos que eu  seja bailarina ou ginasta, é muito normal que me sinta dura, então não se preocupe se tocar os dedos dos pés parece impossível. A boa notícia é que com a prática regular,yoga é extremamente eficaz na melhoria da flexibilidade.     4   3

Comecei a fazer com as meninas do @soulyogaflow tem pouco tempo, então caio sim. E muito! Mas o polo ta sempre la pra me dar um apoio moral ou rir da minha cara kk não sei muito bem!2

O #rioacademianatural começou com a idéia de que estamos numa cidade maravilhosa e privilegiada pelas belezas naturais. Temos muitos problemas como qualquer grande cidade mas o que nos diferencia é o fato de termos a sorte de ter vários espaços com plano de fundo incentivando a prática da atividade física e a realização de seus#30tododia!6

E principalmente porque é muito mais gostoso curtir uma atividade na praia ou montanha do que na academia não é verdade?! 8

Marcello Paiva
Idealizador do portal @30tododia
Professor de Educação Física – UFRJ
Pós graduação em Fisiologia do Exercício e Programação Neurolinguística.
Coaching deTreinamento / Palestrante Motivacional

Email: marcellopaiva@30tododia.com.br

Post AnteriorPróximo Artigo
Marcello Paiva
Idealizador do portal @30tododia Professor de Educação Física - UFRJ Pós graduação em Fisiologia do Exercício e Programação Neurolinguística. Coaching deTreinamento / Palestrante Motivacional Email: marcellopaiva@30tododia.com.br