Muitos de nós já ouvimos falar de VO 2 ou capacidade aeróbica máxima, mas nem sempre estes termos estão corretamente entendidos.
O que é VO2 máximo ou capacidade aeróbica máxima e qual a sua importância para o treinamento?

Muitos de nós já ouvimos falar de VO 2 ou capacidade aeróbica máxima, mas nem sempre estes termos estão corretamente entendidos.