Pergunte ao Professor, Treinamento

Qual atividade gasta mais calorias em 30 minutos?

Segundo o Professor Fabricio Miranda, a atividade física que mais gasta calorias em 30 minutos é aquela onde você consegue fazer com maior intensidade, pode ser corrida, pedalada, natação, entre outras.

O condicionamento físico, adaptação ao exercício e a capacidade em se manter altas cargas é o que vai gerar maior gasto. Por tanto, faça a atividade que você mais gosta com a maior intensidade que conseguir.

Marcello Paiva
Idealizador do portal @30tododia
Professor de Educação Física – UFRJ
Pós graduação em Fisiologia do Exercício e Programação Neurolinguística.
Coaching deTreinamento / Palestrante Motivacional
Consultas: 21 2529-6473
Email: marcellopaiva@30tododia.com.br
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Marcello Paiva
Idealizador do portal @30tododia Professor de Educação Física - UFRJ Pós graduação em Fisiologia do Exercício e Programação Neurolinguística. Coaching deTreinamento / Palestrante Motivacional Consultas: 21 2529-6473 Email: marcellopaiva@30tododia.com.br