Dicas, Treinamento

Gaste umas 600kcal com 30 minutos Kickboxing

O KickBoxing é um esporte de combate relativamente novo, ele surgiu na década de 70 nós Estados Unidos, e rapidamente de espalhou pelo mundo.
Ele se difere das artes marciais mais tradicionais como o Muay Thai e o Karatê, principalmente pelo espectro de possibilidades práticas ofertadas aos praticantes.
Você pode praticar KickBoxing para emagrecer, aliviar o estresse, para ganhar força ou simplesmente para aprender a lutar.
Quanto ao aspecto competitivo a Confederação Brasileira de KickBoxing realiza competições amadoras e profissionais nas modalidades de ringue (onde é permitido o nocaute) e as modalidades de tatame (não é permitido o excesso de força, essas modalidades favorecem os atletas mais técnicos).
São oito modalidades diferentes: K-1, Low Kick, Full Contact, Point Fight, Light Contact, Light Kick, Musical Forms (com e sem armas).
Treinar KickBoxing pode ser uma excelente alternativa para quem busca exercícios de alta intensidade e não curte muito as atividades cíclicas como pedalar e correr.
Os treinos são realizados de acordo com o objetivo do cliente e os benefícios associados a prática são inúmeros, dentre eles podemos destacar a melhora da composição corporal, ganho de força, incremento da flexibilidade, isso sem falar dos benefícios associados psicológicos como concentração, foco e principalmente a disciplina e o respeito as regras.

Procure uma academia com um faixa preta devidamente registrado e/ou formado em Educação Física.
Para saber onde e com quem treinar entre em contato pela nossa fanpage:

Marcello Paiva
Idealizador do portal @30tododia
Professor de Educação Física – UFRJ
Pós graduação em Fisiologia do Exercício e Programação Neurolinguística.
Coaching deTreinamento / Palestrante Motivacional
Consultas: 21 2529-6473
Email: marcellopaiva@30tododia.com.br
Post AnteriorPróximo Artigo
Marcello Paiva
Idealizador do portal @30tododia Professor de Educação Física - UFRJ Pós graduação em Fisiologia do Exercício e Programação Neurolinguística. Coaching deTreinamento / Palestrante Motivacional Consultas: 21 2529-6473 Email: marcellopaiva@30tododia.com.br