Dicas

Vamos fazer exercício contra o sedentarismo

Todos contra o sedentarismo

#30tododia na Runbase Adidas RJ

O time do @30tododia acordou muita gente cedo neste sábado, para praticar exercício. E para a atividade ficar ainda mais atraente, a Adidas abriu as portas da sua casa de corrida na Lagoa Rodrigo de Freitas, Zona Sul do Rio de Janeiro. Os convidados que comparecerem na Adidas Run Base RJ, e foram mais de cem, não se arrependeram.

Tiveram a oportunidade conhecer de perto os integrantes do 30tododia, experimentar os novos modelos de tênis da Adidas e, é claro, praticar atividade física. Se é 30tododia, tem que tem ter pelo menos 30 minutos intensos de malhação.

Foto @guileporace
Foto @guileporace

O idealizador do portal 30tododia, @paivamarcello explica que o objetivo dessa parceria com a @adidasbrasil é levar informação e conteúdo para as pessoas que buscam saúde e qualidade de vida.

Teremos 1 treino por mês com profissionais 30tododia, e sempre com uma surpresa para os participantes. Agendado para o penúltimo sábado de cada mês com horário de início às 9:30h.

Equipe de Professores @30tododia
Equipe de Professores @30tododia

A atividade foi comandada pelo Professor @luipowercycleque veio diretamente de Belo Horizonte para fazer todo mundo suar, sendo dividida em três blocos. Primeiro foram feitos exercícios usando o peso corporal, com estímulos de 20 segundos e com recuperação de 10. Em seguida, realizaram três tiros de 200 metros de corrida, ministrados por @marcelinhotavares, Márcio Puga e @fabinhorunning. Os participantes pareciam o Usaim Bolt na pista de atletismo, todo mundo dando o seu máximo. Para fechar todos retornaram à quadra para executar mais dois estímulos de exercícios com peso corporal, de agachamento e passadas. Ufa!

Foto @guileporace
Foto @guileporace

Depois de tudo, teve café da manhã da BoulangerieCariocaRedbull à vontade, além de mimos da La Roche-Posay e massagem para relaxar.

Ação Boulangerie Carioca Foto @guileporace
Ação Boulangerie Carioca
Foto @guileporace

Ainda neste dia foi lançado o serviço de prescrição de corrida online e individualizado feito pela equipe 30tododia. Quem quiser é só entrar no site www.ingressocerto.com/30tododia. Quem fizer a inscrição terá o acompanhamento de um profissional de educação física por 4 semanas. Tudo coordenado pelo Professor Marcello Paiva. Imperdível!

Ação Redbull Foto @guileporace
Ação Redbull
Foto @guileporace

Mais informações sobre os treino na Adidas Run Base RJ e também sobre o serviço de prescrição de corrida, você encontra no Instagram do @30tododia e aqui no site. Se quiser falar com um de nossos professores envie email para: contato@30tododia.com.br

Acesse todas as fotos do evento aqui! Fotografos: @guileporace e @alfeijao

Ação Laroche Posay Foto @guileporace
Ação Laroche Posay
Foto @guileporace

A gente se vê lá! Beijos

Dani Christoffer – Apresentadora, comanda o Blog Esporte & Saúde e colunista do @30tododia

Dani Christoffer e Marcello Paiva Foto @guileporace
Dani Christoffer e Marcello Paiva
Foto @guileporace
Marcello Paiva
Idealizador do portal @30tododia
Professor de Educação Física – UFRJ
Pós graduação em Fisiologia do Exercício e Programação Neurolinguística.
Coaching deTreinamento / Palestrante Motivacional
Consultas: 21 2529-6473
Email: marcellopaiva@30tododia.com.br
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Marcello Paiva
Idealizador do portal @30tododia Professor de Educação Física - UFRJ Pós graduação em Fisiologia do Exercício e Programação Neurolinguística. Coaching deTreinamento / Palestrante Motivacional Consultas: 21 2529-6473 Email: marcellopaiva@30tododia.com.br