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Corrida contra a fome 1P5P Reserva

Corrida contra a fome

1P5P Reserva

No domingo dia 23 de outubro mais de 600 participantes juntos por uma causa, juntos contra a fome. Esse era o maior objetivo dessa corrida de rua que parou a orla do Rio de Janeiro, de Ipanema ao Leblon. Cada inscrição viabilizou 5 pratos de comida através do projeto #1p5p onde para cada de peça vendida eles viabilizam 5 pratos de comida para quem tem fome.

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Aquecimento corrida 1p5p

Nosso time do 30tododia foi responsável por organizar 2 treinos “aquecimento” para essa corrida. Os treinos aconteceram 2 semanas antes da prova, aos sábados na loja da Reserva de Ipanema e contou com a presença do nosso time de professores Marcello Paiva, Marcio Puga, Marcelinho Tavares e Zimbrão.

“O objetivo do treino era preparar os participantes para a corrida de 5km do dia 23/10 mas principalmente enaltecer essa causa nobre que é correr por quem tem fome”.

Afirma Marcello Paiva.

No primeiro treino o trajeto foi a orla Ipanema – Leblon para que os participantes pudessem treinar no mesmo lugar da prova. Começou com uma corrida leve da loja até o Leblon ministrada pelo professor Marcio Puga, no retorno foi onde a brincadeira começou a esquentar, o objetivo do treino era retornar a loja o mais rápido possível o que levou a uma grande e saudável competição entre os participantes.

 

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No segundo treino a coisa foi bem diferente, os professores Marcelinho Tavares e Zimbrão organizaram um treino de tiro, ou seja, tiros de 100m com recuperação de 100m. Foi nessa hora que cada participante pode testar as suas forças e se sentir o verdadeiro “Bolt”.

“É muito importante que o corredor faça uma periodização nos seus treinos, os treinos de tiro são tão importantes quanto os treinos contínuos e somente a regularidade na prática da corrida vai fazer com que o corredor conheça o seu corpo”.

Afirma Marcello Paiva.

 

Foto @paivamarcello Click @guileporace
Foto @paivamarcello Click @guileporace

Corrida 1P5P

Time 30tododia foi responsável por fazer o aquecimento desse evento incrível, que nada mais é do que alguns exercícios específicos com o objetivo de aumentar a frequência cardíaca do corredor e preparar as articulações para o exercício que está por vir, lembrando que não é aconselhado que se faça um alongamento antes de começar a correr.

Às 8h em ponto já com todos os corredores aquecidos foi dada a largada. A prova tinha a distância de 5km e o vencedor da prova foi Denis Puga, filho do nosso colunista Marcio Puga.

Teve gente correndo para valer, teve caminhada, cachorro e até skate. Acreditamos que o objetivo foi alcançado com muito sucesso mas não terminou por aí.

Foto @guileporace
Foto @guileporace

Evento Pós Prova

Ao final do evento foi realizado um super encontro na praça do Arpoador. E nosso time 30tododia não poderia ficar de fora não é mesmo?

Fizemos uma breve demonstração do método de treinamento Power30. Com duração de apenas 10min os participantes da corrida puderam sentir um pouco desse treino. Acredite, somente com o peso corporal é possível fazer muito exercício.

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Nosso colunista Lui Powercycle, que veio direto de BH para puxar esse treino afirma:

“Desenvolvemos uma metodologia de treinamento baseada nos treino HIIT onde com o peso corporal e com apenas 30 minutos o participante pode alcançar resultados incríveis de emagrecimento, condicionamento e força”.

Leia o que é HIIT

Após o treino os participantes ainda puderam se deliciar com um incrível café da manhã, massagem, picolé, alongamento e até um espaço kids. Resumo, diversão para toda a família.

Foto @guileporace
Foto @guileporace

Fica aqui o nosso agradecimento ao time Reserva pela confiança no nosso trabalho e que mais pessoas possam ser impactadas nessa causa contra a fome.

Que venham as próximas!!!

Rony Meisler e Marcello Paiva.
Rony Meisler e Marcello Paiva.

 

Marcello Paiva
Idealizador do portal @30tododia
Professor de Educação Física – UFRJ
Pós graduação em Fisiologia do Exercício e Programação Neurolinguística.
Coaching deTreinamento / Palestrante Motivacional
Consultas: 21 2529-6473
Email: marcellopaiva@30tododia.com.br
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Marcello Paiva
Idealizador do portal @30tododia Professor de Educação Física - UFRJ Pós graduação em Fisiologia do Exercício e Programação Neurolinguística. Coaching deTreinamento / Palestrante Motivacional Consultas: 21 2529-6473 Email: marcellopaiva@30tododia.com.br