Dicas

Treino de corrida e funcional gratuito na Barra da Tijuca

Treino de corrida e funcional

Sábado dia 30 de março, 8h.

Prepare-se para uma super experiência AR Rio da comunidade @30tododia

Pela primeira vez na Barra da Tijuca o projeto AR Rio #adidasrunnersrj promete fazer barulho na Praça do Ó neste sábado dia 30/03 a partir das 7:30h.

Praça do Ó = https://goo.gl/maps/vPUBVgUtVNR2 

Faça a sua INSCRIÇÃO GRATUITA AQUI!

Vagas limitadas para esse evento que vai contar com a presença do Capitão AR @adidabrasil Rio, professor Marcello Paiva e com um convidado especial, o professor Lincoln Cavalcante.

Projeto AR Rio #adidasrunnersrj:

O projeto AR Rio vem fazendo barulho pelas ruas do Rio de Janeiro já tem um ano e agora pretende aumentar a sua área de atuação experimentando a Barra da Tijuca.

Os treinos da comunidade 30tododia acontecem todas as quartas 19:30h e sábados 8h, na Lagoa Rodrigo de Freitas.

O projeto conta com mais 2 comunidades:

Equipe Marcio Puga todas as terças e quintas 19:30h no parque das Figueiras, Lagoa.

Equipe Correndo pelo Rio todas as segundas 19:30h no Maracanã e aos sábados 8h no Museu do Amanhã, Centro.

Treino Especial:

Para esse treino os professores reservaram uma sequência com treino funcional com duração de 20 minutos aproximadamente e depois, uma corrida de mais ou menos 3km.

“Qualquer um pode participar independente do condicionamento. Mesmo o treino sendo coletivo, conseguimos manipular as variáveis para que ele se torne individual, assim, todos podem participar.” Afirma o professor Marcello Paiva.

“Na parte do treino funcional organizei alguns exercícios preparatórios para a corrida. Acredito ser muito importante prepara a musculatura para a corrida. Vamos deixar todos preparados para entrar no treino de corrida com muita força e energia.” Professor Lincoln Cavalcante.

 

Você não pode ficar fora dessa, faça parte da família 30tododia #adidasrunnersrj

Inscrição:

A inscrição é feita pelo aplicativo Runtastic de forma gratuita. Lá você vai poder também conferir os outros treinos e claro marcar a sua distância e velocidade.

Inscreva-se para o treino de sábado. 

O aplicativo é muito completo te dando total controle das variáveis tempo e velocidade, e para quem gosta, pode conectar também para ouvir música.

Participe do nosso GRUPO FECHADO NO TELEGRAM informação, descontos e muito mais do universo corrida e atividade física, cada vez mais rápido e fácil.

Marcello Paiva
Idealizador do portal @30tododia
Professor de Educação Física – UFRJ
Pós graduação em Fisiologia do Exercício e Programação Neurolinguística.
Coaching deTreinamento / Palestrante Motivacional
Consultas: 21 2529-6473
Email: marcellopaiva@30tododia.com.br
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Marcello Paiva
Idealizador do portal @30tododia Professor de Educação Física - UFRJ Pós graduação em Fisiologia do Exercício e Programação Neurolinguística. Coaching deTreinamento / Palestrante Motivacional Consultas: 21 2529-6473 Email: marcellopaiva@30tododia.com.br