Treino de corrida e funcional
Sábado dia 30 de março, 8h.
Prepare-se para uma super experiência AR Rio da comunidade @30tododia
Pela primeira vez na Barra da Tijuca o projeto AR Rio #adidasrunnersrj promete fazer barulho na Praça do Ó neste sábado dia 30/03 a partir das 7:30h.
Praça do Ó = https://goo.gl/maps/vPUBVgUtVNR2
Faça a sua INSCRIÇÃO GRATUITA AQUI!
Vagas limitadas para esse evento que vai contar com a presença do Capitão AR @adidabrasil Rio, professor Marcello Paiva e com um convidado especial, o professor Lincoln Cavalcante.
Projeto AR Rio #adidasrunnersrj:
O projeto AR Rio vem fazendo barulho pelas ruas do Rio de Janeiro já tem um ano e agora pretende aumentar a sua área de atuação experimentando a Barra da Tijuca.
Os treinos da comunidade 30tododia acontecem todas as quartas 19:30h e sábados 8h, na Lagoa Rodrigo de Freitas.
O projeto conta com mais 2 comunidades:
Equipe Marcio Puga todas as terças e quintas 19:30h no parque das Figueiras, Lagoa.
Equipe Correndo pelo Rio todas as segundas 19:30h no Maracanã e aos sábados 8h no Museu do Amanhã, Centro.
Treino Especial:
Para esse treino os professores reservaram uma sequência com treino funcional com duração de 20 minutos aproximadamente e depois, uma corrida de mais ou menos 3km.
“Qualquer um pode participar independente do condicionamento. Mesmo o treino sendo coletivo, conseguimos manipular as variáveis para que ele se torne individual, assim, todos podem participar.” Afirma o professor Marcello Paiva.
“Na parte do treino funcional organizei alguns exercícios preparatórios para a corrida. Acredito ser muito importante prepara a musculatura para a corrida. Vamos deixar todos preparados para entrar no treino de corrida com muita força e energia.” Professor Lincoln Cavalcante.
Você não pode ficar fora dessa, faça parte da família 30tododia #adidasrunnersrj
Inscrição:
A inscrição é feita pelo aplicativo Runtastic de forma gratuita. Lá você vai poder também conferir os outros treinos e claro marcar a sua distância e velocidade.
Inscreva-se para o treino de sábado.
O aplicativo é muito completo te dando total controle das variáveis tempo e velocidade, e para quem gosta, pode conectar também para ouvir música.
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