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Gaby Fontenelle treinando na Acrofun

Fala galera ! Olha a Gaby Fontenelle, atriz, bailarina, modelo está mudando um pouco sua rotina de treinos, e tem levado a sério os treinamentos de calistenia e pilates no studio.

O objetivo é sempre melhorar a flexibilidade, equilíbrio, consciência corporal e ganho de força.

parada de cabeça
parada de cabeça

No treino de musculação ela ja trabalha hipertrofia, e resistência muscular, porém sentiu que para o trabalho faltava algo, por isso acabou aderindo aos treinos na Acrofun. Lá trabalhamos o princípio do pilates para fortalecimento do Core, e alguns exercícios nos aparelhos para melhorar sua flexibilidade. Além de realizar os treinos de acrobacias e calistenia para melhora do seu equilíbrio e consciência corporal. 3 Temos um vídeo mostrando um pouco do que ela realiza em suas aulas confiram : https://www.youtube.com/watch?v=rqxH2rOL9fI Sou completamente do princípio de que quanto maior o nosso acervo motor melhor é para nosso corpo e para qualquer tipo de trabalho ou atividade que iremos realizar. Procure alguma atividade que lhe dê prazer, pois fazer algo que não temos vontade é o primeiro passo para desistir! É isso ai galera para mais informações seguem nossos links e deixe aqui seus comentários. Grande abraço! @mawrinho @acrofun

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