Dicas, Pitacos

Top 6 acessórios para correr

 

Top 6 acessórios para correr

No dia anterior ao treino de corrida, costumo separar todos os meus acessórios, porque não sou poucos e cada um tem a sua importância. Eu listei aqui os seis pertences que eu mais uso. Não vivo sem!

1- Relógio com GPS

Não sei se existe acessório mais importante, cada um tem a sua importância, mas esse pra mim é essencial.

Não saio sem o meu relógio e já no dia anterior checo se ele está com bateria suficiente. Antigamente, corria sem relógio, usava o meu GPS do celular, mas não é a mesma coisa. Mas não é mesmo!

Quem quer levar a corrida mais a sério, precisa investir num relógio com GPS. O meu é um dos modelos mais simples do Garmin: uso o Forerunner 220.

Ele me dá informações básicas, mas essenciais, como quilometragem, pace (ritmo médio), tempo, velocidade média e também batimento, se você tiver o monitor cardíaco. Existem outros modelos mais profissionais, mas na minha opinião, esse tem um ótimo custo-benefício.

@caseicomatleta
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2- Viseira

Não corro sem viseira. É estranho dizer isso, mas até quando está nublado gosto de correr com ela por conta do cabelo. Ela evita que os fios fiquem caindo no olho e atrapalhando na hora do treino. Mas, é claro, o mais importante é que a viseira protege do sol.

Por mais que a gente passe protetor, cuidados com a pele nunca são demais. Por isso, procure uma viseira, que não seja apenas bonitinha e combine com a sua roupa, mas que bloqueie os raios solares.

3- Óculos de sol

Óculos de sol também são um ótimo aliado para deixar o seu treino mais confortável, além, é claro, de oferecer a proteção necessária aos olhos. Existem vários modelos no mercado voltados para a prática da corrida.

4- Cinto para guardar pertences

Também não corro sem o meu cinto. Nele, eu guardo o meu celular, um documento, dinheiro e às vezes um gel de carboidrato dependendo da intensidade do treino.

Nunca deixe de levar um documento e dinheiro quando for correr na rua, e uma boa dica para carregá-los é com esse cinto. Ele adere bem ao corpo, não fica “sambando” no quadril e é bem confortável. Daí aproveito para colocar o celular, porque não vivo sem ele.

Existem vários cintos no mercado, mas gosto desses de “neoprene”, porque ficam bem justinhos no corpo.

5- Cinto de hidratação ou Mochila de hidratação

É muito importante que você se hidrate, principalmente em treinos longos. Daí, cada um tem a sua preferência.

Tem gente que para para comprar água no meio do treino, outros que levam a garrafinha na mão, mas a maioria usa cinto de hidratação ou mochila mesmo.

Eu, particularmente, não gosto de nenhuma opção, mas como não tem muito jeito, uso o cinto. Como aqui no Rio faz muito calor, a mochila esquenta um pouco as costas e tem uma galera que não se adapta.

Enfim, mais uma vez, é uma questão individual e de adaptação, mas o mais importante é que você se hidrate durante o treino. A parte legal é que esses cintos de hidratação e até mesmo as mochilas normalmente têm um compartimento para levar objetos, então já fica 2 em 1.

@caseicomatleta
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6- Fone de ouvido

Deixei esse item por último, não foi à toa. É um item que divide muitas opiniões. Tem gente que acha que atrapalha, tem gente que acha que ajuda, enfim, eu não vivo sem.

Só corro sem fone quando vou correr com meu personal ou numa prova de longa distância pra sentir a vibe da corrida. Enfim, gosto muito de música e ainda não consigo correr sem. Vai de cada um, mas pra mim é um item extremamente importante.

Se você tiver algum acessório que goste muito de usar quando sai pra correr, compartilhe aqui embaixo com a gente!

@caseicomatleta
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Ana Luiza
Jornalista e corredora em quase todas as horas vagas. Sou eclética. Daquelas que ama correr, mas que também tem uma queda pelos treinos de força na academia. No meu dia cabe de tudo um pouco: Trabalho, treino, esporte, viagens e vida social. Por isso, o espaço aqui vai ser tudo junto e misturado. Afinal, o equilíbrio é a alma do negócio.
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Ana Luiza
Jornalista e corredora em quase todas as horas vagas. Sou eclética. Daquelas que ama correr, mas que também tem uma queda pelos treinos de força na academia. No meu dia cabe de tudo um pouco: Trabalho, treino, esporte, viagens e vida social. Por isso, o espaço aqui vai ser tudo junto e misturado. Afinal, o equilíbrio é a alma do negócio.