Dicas

2 Meses para Wine Run. Saiba como está a preparação do 30tododia

Wine Run 2018

2 meses para a prova 

Dois meses para uma das corridas mais esperadas do ano!

É a primeira vez que a equipe do 30 Todo dia está indo para a Wine Run, em Bento Gonçalves, para disputar a prova entre as vinícolas da Serra Gaúcha. E por causa disso, a preparação está intensa.

Eu, Ana Clara, sou ex-jogadora profissional de tênis. Desde a época que eu era atleta, sempre fui muito disciplinada com os treinos, uma verdadeira CDF. Já com a dietaas coisas eram mais difíceis! Mas a vida é uma só, né? Por isso a Wine Run me chamou tanta atenção. Vou poder juntar, em um evento só, o esporte e o vinho. AMO.

Só que a minha competitividade não terminou quando deixei de jogar torneios mundo afora. Sou daquelas que não fura planilha, que dá um jeito na rotina de ir treinar, adapta os horários e sempre encaixa o #30tododia na correria do dia a dia.

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Pensando nisso, escolhi a equipe da Velox Fitness, localizada na zona sul do Rio de Janeiro, para montar meus treinos. Conversamos sobre meus objetivos, sobre o quanto tempo eu teria para me dedicar e o resultado foi esse aí.

Bruno Reis, professor do Running da academia, expert em corrida de aventura e toda a equipe montaram um treino específico para a Wine Run. Pedi para o Bruno explicar um pouco a estratégia. Olha aí:

 

Só que para estar com o corpo saudável e aguentar o volume de treino proposto pelo Bruno, a musculação também faz parte da minha rotina. Confesso que antes não era muito fã de malhar, aprendi a gostar e hoje foi super motivada, principalmente para os treinos mais funcionais que o Zimbrão, professor da Velox e também super parceiro do 30 Todo Dia, montou pra mim.

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Seguir planilha + treino de musculação dá match! Claro que tudo pensado de maneira individualizada e respeitando cada um.

Além desses dois profissionais, várias outras coisas são importantes durante a preparação para uma prova. Na próxima matéria eu conto mais!

Ana Clara Duarte
Ana Clara Duarte é jornalista e ex-atleta profissional de tênis. A medalhista de bronze nos Jogos Pan-Americanos de Guadalajara, e número 1 do Brasil em 2001, trocou os torneios de tênis pelas provas de corrida. E, claro, como boa jornalista, adora contar histórias. De tudo. Treinos, provas e várias dicas!
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Ana Clara Duarte
Ana Clara Duarte é jornalista e ex-atleta profissional de tênis. A medalhista de bronze nos Jogos Pan-Americanos de Guadalajara, e número 1 do Brasil em 2001, trocou os torneios de tênis pelas provas de corrida. E, claro, como boa jornalista, adora contar histórias. De tudo. Treinos, provas e várias dicas!