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Training Truck mais uma opção de exercício para você

Training Truck

Projeto inovador terá furgão levando treinos para Leblon, Copacabana e Lagoa com treinamentos diferenciados todos os dias.

As praias do Leblon e de Copacabana e a Lagoa Rodrigo de Freitas ganharam novos pontos para a promoção da saúde e bem-estar com o Samsung Training Truck.

Como funciona o Training Truck?

Desde maio, uma van percorre esses três do Rio de Janeiro levando atividades físicas, de forma gratuita e itinerante, à população. Nos locais onde para, profissionais de Educação Física altamente qualificados comandam duas sessões de treinamentos:

  • manhã, entre 6h30 e 9h30, assessoria de corrida e circuito funcional,
  • noite, das 18h às 21h, a coach Marcela Matera ministra o WOD (Workout Of the Day, Treino Do Dia, em português), um mix de exercícios funcionais com levantamento de peso olímpico, atletismo e ginástica olímpica.

Inédito no Brasil, o Training Truck faz parte do programa Rio Praia Maravilhosa e tem patrocínio da Samsung e do Banco Santander.

Às segundas, quartas e sextas, a van estaciona no Leblon, na Praça Zózimo do Amaral, no Posto 12. Às terças e quintas, descarrega os equipamentos em Copacabana, em uma tenda montada no calçadão mais famoso do mundo, na altura do Posto 4, entre as ruas Santa Clara e Constante Ramos. Aos sábados, um aulão acontece na Lagoa Rodrigo de Freitas, entre 8h e 11h, com vista para mais um belo cartão postal da Cidade Maravilhosa. Somente nos domingos não há treino.

 

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Como participar do Training Truck?

Para se inscrever, é preciso acessar o site www.riopraiamaravilhosa.com.br, preencher o formulário e levar o documento de Termo de Compromisso assinado a um dos núcleos do projeto. No local, um profissional fará uma avaliação de risco para atestar que o interessado tem condições físicas de participar. É preciso ser maior de 18 anos, não há limite máximo de idade, e menores somente podem treinar acompanhados de responsável legal.

Diariamente, os treinamentos e locais do Samsung Training Truck são divulgados no aplicativo tiltherace, disponível para todas as plataformas de smartphones, e no perfil do Instagram @trainingtruckrio. São duas turmas de 36 alunos a cada turno durante a semana, e no sábado apenas um grupo. Apenas em caso de chuva ou motivos de força maior os treinos são cancelados.

“O Rio de Janeiro tem uma característica única para a prática de exercícios físicos ao ar livre que são os inúmeros cartões postais espalhados pela cidade”,

Comenta o idealizador do Samsung Training Truck, Marcus Moraes.

“O projeto é inovador, dinâmico e conectado, com o aviso do treino através de aplicativo para smartphone e instagram. O melhor de tudo é que é gratuito, pode tanto substituir quanto ser uma alternativa ou complemento aos treinos fechados dentro das academias. Esperamos grande adesão da população carioca”.

Samsung Training Truck faz parte do programa Rio Praia Maravilhosa, que existe desde 2010 e já instalou pela orla do Rio de Janeiro 41 estações de treino e alongamento, do Recreio dos Bandeirantes à Praia do Flamengo. O programa também está em processo de expansão para São Paulo, e já existe em cidades como Balneário Camboriú, Recife e Belo Horizonte.

 

truck, 30 todo dia

SERVIÇO – TRAINING TRUCK RIO

DATAS E HORÁRIOS

SEGUNDAS-FEIRAS, QUARTAS E SEXTAS

Local: Leblon – Praça Zózimo do Amaral (Posto 12)

TERÇAS-FEIRAS E QUINTAS-FEIRAS

Local: Copacabana – Entre as ruas Santa Clara e Constante Ramos (Posto 4)

SÁBADOS

Local: Lagoa Rodrigo de Freitas – Em frente ao Clube Monte Líbano

TREINOS:

6h30 – 7h00 – Assessoria para corrida e caminhada

7h00 – 7h45 – Circuito Funcional

7h45 – 8h15 – Assessoria para corrida e caminhada

8h15 – 9h00 – Circuito Funcional

9h00 – 9h30 – Assessoria para corrida e caminhada

18h00 – 18h30 – Assessoria para corrida e caminhada

18h30 – 19h15 – WOD

19h15 – 19h45 – Assessoria para corrida e caminhada

19h45 – 20h30 – WOD

20h30 – 21h00 – Assessoria para corrida e caminhada

Não há treinos aos domingos.

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Marcello Paiva
Idealizador do portal @30tododia
Professor de Educação Física – UFRJ
Pós graduação em Fisiologia do Exercício e Programação Neurolinguística.
Coaching deTreinamento / Palestrante Motivacional

Email: marcellopaiva@30tododia.com.br

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Marcello Paiva
Idealizador do portal @30tododia Professor de Educação Física - UFRJ Pós graduação em Fisiologia do Exercício e Programação Neurolinguística. Coaching deTreinamento / Palestrante Motivacional Email: marcellopaiva@30tododia.com.br