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“Sagu” de Chia

Dica da nutri @manuellarangel Sagu de chia:

  • 1/2 litro de suco uva sem açúcar
  • 8 colheres de sopa de chia
  • 1 colher de sobremesa de canela
  • 1/2 colher de sobremesa de cravo em pó
  • pitada de noz moscada.

Mexe tudo e coloca na geladeira por 8 horas em um pote de vidro. Fica delicioso e saudável. Pode comer com iogurte também. Quem fizer bate foto e marca #VemComElas #30tododia

Manu Rangel

www.manuellarangel.com.br

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Marcello Paiva
Idealizador do portal @30tododia
Professor de Educação Física – UFRJ
Pós graduação em Fisiologia do Exercício e Programação Neurolinguística.
Coaching deTreinamento / Palestrante Motivacional
Consultas: 21 2529-6473
Email: marcellopaiva@30tododia.com.br
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Marcello Paiva
Idealizador do portal @30tododia Professor de Educação Física - UFRJ Pós graduação em Fisiologia do Exercício e Programação Neurolinguística. Coaching deTreinamento / Palestrante Motivacional Consultas: 21 2529-6473 Email: marcellopaiva@30tododia.com.br