#30 Reality

#30reality

Décimo nono dia a todo vapor!

Achei que o sábado seria de muita chuva, por que choveu muito pela manhã, muito mesmo, ate com medo fiquei. Mas depois que a chuva passou, abriu um dia lindo aqui em BH, esquentou e deu pra fazer tudo! Comecei o dia trabalhando, e depois só aproveitei!

Hoje foi dia de correr na rua, corri 7km em 40 min, relembrei como se anda de patins e ainda pulei corda, até deu pra pegar uma corzinha, pra fechar meu #30tododia!

dia 18 04

A patinação é excelente para fortalecer os músculos das coxas e dos glúteos, pois são os mais exercitados na hora de conseguir o equilíbrio. A postura é bastante trabalhada e também o abdômen, que fica contraído durante o exercício. Um dos maiores benefícios dos patins é, sem dúvida, a diversão. É uma maneira de colocar a prática de exercícios em sua rotina, aliada à qualidade de vida e ao bem-estar. Agente volta a ser criança e ate da um friozinho na barriga!

E mais um dia concluido! #yesyes!

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