#30 Reality, Dicas

Entrevista com Solonei Silva

SOLONEI SILVA

Ex-gari, Campeão da maratona nos Jogos Pan-Americanos de 2011, em Guadalajara, Solonei Silva é o atual campeão da Meia Maratona de São Paulo com 1h04min36s.

Entrevista Exclusiva para o nosso colunista Professor Wagner Romão com curiosidades sobre o mundo dos atletas de corrida.
  • Como começou no atletismo? 
Comecei por acaso, uma amigo (Vadão), que sempre corria 10km, me viu uma vez jogando futebol e disse para mim que eu corria demais, todo o campo, estava na defesa depois no ataque, como se fosse um “coringa”, e acabei indo ver no que dava essa tal de corrida.
Isso foi em meados de 2003.
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  • Há tempo está nas pistas e provas de rua?
Sim, nas ruas desde 2003, nas pistas desde 2004, porém não era “profissional” corria e trabalhava.
  • Quais os principais títulos?
Campeão MARATONAS.
Pan-Americano 2011, SP 2012, 2011  Porto Alegre 2010, Mundial de Maratona Militar 2013, 6º colocado no Campeonato Mundial de Moscou-Rússia 2013.
Campeão Sul-americano nos 10.000 (2013)
Vice-Campeão do Troféu Brasil (2013/14).
sul-americano Cross Country (12km)
Campeão Meia Maratona SP 2015.
Bi-Campeão TenMiller, Washington-DC – USA. (2013/14)
Tem mais alguns, mais está bom né (rsrsrs)…
corrida sonolei
  • A quais distâncias você tem se dedicado mais?
Desde 2010 estou focado na MARATONA.
  • Qual sua rotina de treino (vezes e distância média)?
2 vezes na 2ª/3ª/5ª/6ª/ demais dias 1 período.
Por volta de 180 a 200 km, quando estou treinando para a maratona.
  • O que passou na sua cabeça quando decidiu chegar de mãos dadas juntos com o Paulo Roberto na maratona do mundial de atletismo?
Que a vida de atleta não é fácil, e nada melhor que fazer um gesto com uma pessoa que sabe perfeitamente como é ser MARATONISTA, e suas dificuldades de chegar ao um campeonato mundial, para nossa alegria aquela cena foi um das imagens mais importantes do Mundial de Moscou.
Ter cruzado de mãos dadas, tem um significado muito bom, principalmente porque eu e o Paulo Roberto somos 3º SGT do EXÉRCITO BRASILEIRO, aprendemos essa camaradagem na Comissão dos Desportos do Exército. ( CDE ).
Tanto é verdade que logo após de 42km, prestamos continência para o BRASIL, que estava nos acompanhando através da televisão.
  • Qual a melhor maratona nacional e internacional para se correr?
Nacional é a de SP, pela mídia e quantidade de pessoas que pode te ajudar.
Internacional é a Padova – Itália.
Prova pequena, mais muito bem organizada e totalmente plana, saindo de uma cidade e chegando a outra.
  • Mesmo sendo um atleta profissional, você está se graduando em educação física. Qual a sua visão sobre pessoas orientando atividade física sem o conhecimento acadêmico?
É crime!
Se você chegar em um indivíduo desse e perguntar qual é a frequência cardíaca que se deve trabalhar, para ter uma qualidade aeróbica boa e que não faça o seu cliente ter nenhum problema.
Não sabe quais são os músculos envolvidos no exercício e quais as cargas que o cliente pode fazer.
Ou seja tem que saber as patologias se tiver, ou quanto tempo o cliente treina, lógico partindo sempre de exames de Frequência Cardíaca, 1RM (uma repetição máxima), para saber o quanto de carga deve-se trabalhar com o cliente.
Em blog você não aprende isso!
E a incidência de lesão é gigante.
Exija o CREF, do professor!!!
  • Que dica você diria para nossos leitores maratonistas que não pode faltar em uma prova de 42,2Km?
Não se esquecer do hidratante, carbogel, e muita rodagem…
“Sempre com orientação de um prof. de Educação Física”
  • Quais as expectativas para o Pan de Toronto e Jogos Olímpicos do Rio em 2016?
As melhores possíveis, eu estou treinando forte na ORCAMP, clube qual eu pertenço e o D’Angelo, meu treinador está confiante que podemos fazer por merecer.
Rio2016 é um sonho que cada dia que passa fica mais próximo de chegar e cabe a mim fazer com que se torne uma realidade, tenho total apoio da ORCAMPI, EXÉRCITO BRASILEIRO, ASICS BRASIL, OAKLEY BRASIL, e de meu treinador.
sonolei
Marcello Paiva
Idealizador do portal @30tododia
Professor de Educação Física – UFRJ
Pós graduação em Fisiologia do Exercício e Programação Neurolinguística.
Coaching deTreinamento / Palestrante Motivacional

Email: marcellopaiva@30tododia.com.br

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Marcello Paiva
Idealizador do portal @30tododia Professor de Educação Física - UFRJ Pós graduação em Fisiologia do Exercício e Programação Neurolinguística. Coaching deTreinamento / Palestrante Motivacional Email: marcellopaiva@30tododia.com.br