#30 Reality, Dicas, Dicas

Aulão vichy #capitalsoleil 30 todo dia em São Paulo

Aulão 30 todo dia

Direto de São Paulo em parceria com a Vichy realizamos um super treino para incentivar as pessoas contra o sedentarismo, sábado 18/07/2015.

Convidamos os professores @le_Teixeira e @vivi_personaltrainer para comandar esse treino que contou também com uma conscientização das pessoas ao uso do protetor solar todos os dia.

Apoio da Vichy Capital Soleil fator 30.

 

vichy
@ccassiano

 

Professor Le Teixeira:

O treinão do TeamLeTeixeira é um mix de treinamento funcional, corrida e preparação física.

Nesse treinão especial para a Vichy Brasil e o 30 Todo Dia não foi diferente !!!

Iniciamos com um alongamento conduzido pela coach Viviane Amato (@vivi_personaltrainer) para que a galera se preparasse para o treinão bravo que estava por vir !!!

Após alongamento foi feita uma corrida de mais ou menos 5-7 minutos e logo após o outro coach Leandro Teixeira (@le_teixeira) explicou o circuito para a galera.
A parte principal do treino foi um circuito com 23 estações funcionais utilizando corda naval, elásticos, cintos de tração, bag de carga, bola de carga, obstáculos entre outros.
Cada passagem teve duração de 30 segundos e a cada troca era feito um tiro curto de corrida ou sequência aeróbica no local em que cada um estava.
Treinão visou o condicionamento físico e trabalho global das musculaturas do corpo.
Muito suor, risadas e energia boa !!! Assim foi nosso sábado com nossos parceiros da Vichy Brasil e 30 Todo Dia.

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@carolanestesita

 

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Fotos:

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Próximo treino:

Prepare-se para o nosso próximo evento, agora no Rio de Janeiro dia 02 de agosto na praia do Leblon. Acompanhe as chamadas nas nossas redes sociais e vamos juntos fazer #30tododia.

Nem 8 nem 80 basta #30tododia #capitalsoleil

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evento vichy 30 todo dia

Marcello Paiva
Idealizador do portal @30tododia
Professor de Educação Física – UFRJ
Pós graduação em Fisiologia do Exercício e Programação Neurolinguística.
Coaching deTreinamento / Palestrante Motivacional

Email: marcellopaiva@30tododia.com.br

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Marcello Paiva
Idealizador do portal @30tododia Professor de Educação Física - UFRJ Pós graduação em Fisiologia do Exercício e Programação Neurolinguística. Coaching deTreinamento / Palestrante Motivacional Email: marcellopaiva@30tododia.com.br