Devo fazer alongamento antes dos treinos?
Estudos indicam que não se deve fazer alongamento antes do treino.
Cãibras durante o exercício. Saiba o que acontece com o seu corpo.
Existem muitos mitos sobre as causas e tratamentos da cãibra.
O hiit é melhor que outro tipo de treino aeróbio para o emagrecimento?
É mito dizer que o hiit é melhor que outro tipo de treino aeróbio para o emagrecimento.
