• 

  • em Dicas

  Exercício físico x imunidade

  Quais os verdadeiros efeitos do exercício físico na sua imunidade.

  Leia a íntegra.
  

  • em Dicas · Featured

  Melhores lugares para treinar subida no Rio de Janeiro

  Marcio “a lenda” Puga separou os melhores lugares para treinar subida, confira.

  Leia a íntegra.
• 

  • em Dicas · Highlights

  Entrevista Dr. Marcio Tannure sobre Anderson Silva

  Dr. Marcio Tannure em entrevista exclusiva para o 30 todo dia, fala sobre Anderson Silva.

  Leia a íntegra.
  

  • em Highlights · Pitacos

  Dicas para te manter fazendo atividade

  Dicas que vão fazer a diferença nas horas de dificuldade. Vai lá e faz.

  Leia a íntegra.
• 

  • em Dicas

  Por que voltei a engordar depois de ter feito dieta?

  Quem nunca engordou depois de fazer dieta?

  Leia a íntegra.
  

  • em Featured · Pergunte ao Nutricionista

  Beta Alanina: O que é? Para que serve? Como Tomar?

  Respondemos todas as suas dúvidas sobre Beta Alanina.

  Leia a íntegra.
• 

  • em Highlights · Intolerantes · Receitas

  Receita de Paletas Mexicanas Funcionais

  Você nunca viu uma receita igual.

  Leia a íntegra.
  

  • em Dicas · Dicas · Featured

  A doença chamada Sedentarismo

  Confira a recomendação da OMS para o sedentarismo.

  Leia a íntegra.
• 

  • em Dicas

  Preciso variar o exercício de musculação na academia?

  Variar ou não os exercícios é um das dúvidas mais frequentes nas academias.

  Leia a íntegra.
  

  • em Dicas · Pura Vida · Saúde

  Exercícios aeróbicos x de resistência

  Tudo o que você sempre quis saber sobre exercícios aeróbicos x anaeróbicos.

  Leia a íntegra.